Forbes: Schnelllesen wie ein Weltmeister

FORBES

PETER JAITNER

„ORIGINAL-FORSCHUNGSARTIKEL“

Schnelllesen wie ein Weltmeister – und mehr. Wie ein Entscheidungsträger in der Informationsflut durch elektronisch unterstütztes Gehirntraining zum Meister werden kann.

SCHNELLLESEN: IM HALBSCHLAF WERDEN SCHLUMMERNDE FÄHIGKEITEN ERWECKT.
Da ihre Zeit knapper und wertvoller ist, greifen Top-Führungskräfte zu innovativen und unorthodoxen Methoden, um die Effizienz ihrer geistigen Fähigkeiten zu steigern. Die neueste Erfindung im mentalen Bodybuilding ist Alpha learning, bei dem der Schwerpunkt auf Schnelllesen liegt. Dies wird vom Meister persönlich gelehrt – dem Weltmeister im Schnelllesen und Forschungsdirektor des Alphalearning-Instituts. Im Alphalearning-Institut schafft man 3.850 Wörter pro Minute; die Obergrenze liegt bei etwa 5.000 Wörtern pro Minute. Aber das könnte sich jederzeit ändern.

Obwohl das oft nur wenige Stunden dauert, sind die Ergebnisse ausgesprochen ermutigend: Die Konzentrationsfähigkeit der Manager, die am Gehirntraining des Alphalearning-Instituts teilnehmen, steigt um bis zu 400 %. Eine derart starke mentale Leistungssteigerung zeigt sich besonders deutlich während des „Schnelllesens“ – eines der Ziele des Kurses. Um die individuelle Lesekompetenz am Ende des Kurses zu prüfen, erhalten die Teilnehmenden Probetexte aus der gängigen Standardliteratur für Manager.

Für alle, die unter Zeitdruck stehen, wird nach dem Lesen die Anzahl der behaltenen Wörter pro Minute ermittelt (auf Grundlage spontaner Gespräche, also Fragen des Prüfers und mentaler Notizen der Teilnehmenden, die das Gehirntraining bereits vor der Überprüfung absolviert haben).

Lesen ohne ein anschließendes Erinnern ist nutzlos. Beim Schnelllesen ist daher das Gedächtnis der entscheidende Faktor.

Das Gehirn wird auf die richtige Wellenlänge eingestimmt.
Zu diesem Zweck wird das Gehirn – mithilfe eines speziellen Computerprogramms – in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, der für das Lernen erforderlich ist. Das Ganze läuft über eine sogenannte „mind machine“, eine Blackbox, die mit dem Personal Computer verbunden ist und über eine LED-Brille und Kopfhörer, die die Teilnehmenden während des Seminars tragen, Licht- und Tonimpulse mit der passenden Frequenz aussendet.

Dieses Prinzip nennt sich Frequency Following Response. Neben den Anweisungen des Alphalearning-Instituts zur richtigen Sitzhaltung beim Konzentrieren oder Lesen mit den effektivsten Lesetechniken bildet dieser Frequency Following Response den grundlegenden Teil des Gehirntrainingskurses. Dafür gibt es gute Gründe: Gehirnwellen lassen sich per EEG messen und – je nach Frequenzbereich – in vier Hauptkategorien einteilen:

• Beta-Wellen (Frequenzbereich: 14 Hertz): treten während der Wachphase auf, verursachen Stress und Reizbarkeit, bilden jedoch zugleich die Grundlage für logisches, analytisches Denken.
• Alpha-Wellen (7 Hertz): besonders aktiv in der Entspannungsphase zwischen Schlafen und Wachen; ermöglichen Denken und Lernen.
• Theta-Wellen (4 Hertz): während des Schlafs und ähnlicher Ruhephasen (Meditation); erzeugen bilderreiche Träume und fördern Inspiration, Vorstellungskraft und Kreativität.
• Delta-Wellen (2 Hertz): während traumlosem, also tiefem Schlaf.

Das Training der Alpha- und Theta-Wellen steht im Vordergrund des Gehirntrainingskurses des Alphalearning-Instituts, da Lern- und Konzentrationsfähigkeit im relativ entspannten Frequenzbereich von 7 Hertz am höchsten sind und das Gedächtnis bei 3 Hertz (unmittelbar vor der Schlafphase) am besten funktioniert.

Ein solcher Zustand – der dem Somnambulismus nahekommt – ist durch niedrige Gehirnfrequenzen (3 Hertz oder weniger) gekennzeichnet, ein Umstand, der übrigens auch in Hypnosetechniken genutzt wird, wobei die Gehirnwellenfrequenzen dort allerdings nicht per EEG gemessen werden.

Ein Wissenschaftler von Alphalearning (der in der Lage ist, ein 300-seitiges Buch in 24 Minuten zu lesen) sagt dazu: „Wir wollten diese Menschen ursprünglich nur vom Rauchen abbringen. Gleichzeitig stellten wir jedoch fest, dass die Ergebnisse unserer Forschung auch auf andere Bereiche des Lernens und der Verhaltensänderung anwendbar sind.“

Unter der Anleitung von Alphalearning wurden bei diesen Teilnehmenden bemerkenswerte Fortschritte an geistigen Fähigkeiten verzeichnet. So stiegen die gemessenen Lese- und Gedächtniswerte von 350 Führungskräften (aus 100 verschiedenen internationalen Unternehmen), die in den letzten zwei Jahren am Gehirntraining des Alphalearning-Instituts teilgenommen haben, um 200 bis 400 %.

Wer mit einer Lesegeschwindigkeit von 250 Wörtern pro Minute in den Kurs einstieg, erreichte am Ende durchschnittlich rund 750 Wörter pro Minute. Und: Schneller lesen bedeutet zugleich besseres Verstehen, höhere Konzentration und eine verbesserte Erinnerungsfähigkeit. Es bedeutet auch Zeitersparnis: Wer 750 Wörter pro Minute verarbeitet, kann ein Buch mit 300 Seiten in nur zwei Stunden beenden (normalerweise würde dies etwa 6,5 Stunden Lesezeit beanspruchen).

Für Alphalearning ist das alles kein Grund zur Verwunderung: „Lesen ist etwas Körperliches. Die Koordination von Augen und Gehirn ist der Schlüssel zum Schnelllesen.“

Bessere Leistung, weniger Anspannung durch stärkere Konzentration

Für Manager ist Schnelllesen nicht bloß eine Wettkampfsportart: Wer Informationen schneller lesen, aufnehmen, verarbeiten und sich merken kann, hat mehr Zeit für andere Aufgaben und ist somit eher in der Lage, noch mehr Informationen zu verarbeiten, ohne „überladen“ zu werden. Da Wissen Macht bedeutet – und in unserer Informationsära besteht daran kein Zweifel – zählt Schnelllesen sicher zu den effektivsten Methoden, um schneller und sicherer Entscheidungen zu treffen. Die Schulungsmethoden des Alphalearning-Instituts haben darüber hinaus weitere positive Nebeneffekte, wie etwa Stressabbau sowie eine Steigerung des Selbstvertrauens und der allgemeinen mentalen Leistungsfähigkeit.

Damit wird auch deutlich, was einst über Lernprobleme gesagt wurde: Nach Ansicht eines Psychologen sitzen diese noch tiefer als sexuelle Probleme. Als Abhilfe präsentiert das Alphalearning-Institut ein elektronisches Hilfsmittel – die „mind machine“. Laut Alphalearning führt sie die Teilnehmenden in die richtige „mentale Verfassung“, um optimal zu lernen.

Lernen, wie man lernt

Für manche Führungskräfte bedeutet dies eine etwas neuer Ansatz.

Die Personalmanager, die für das Gehirntraining der Führungskräfte von Henkel KGaA in Düsseldorf, ICL in den Niederlanden und Raychem in München verantwortlich sind, berichten von ihren Erfahrungen mit der Alphalearning-Methode.

Vijay Kothari, International Management Training, Henkel KGaA, Deutschland:
„Wir haben das Alphalearning-Institut eingeladen, um eine Demonstration ihrer Methode zu geben. Der Anlass dafür war das außergewöhnlich positive Feedback von zwei Managern, die an ihrem Training teilgenommen hatten. Wir gewannen den Eindruck, dass es sich um eine vielversprechende Methode handelt, um die Lesegeschwindigkeit von Führungskräften erheblich zu steigern. So können wir zu einem besseren Zeitmanagement, zur Stressreduzierung und zu einer Steigerung der Effizienz beitragen. Vor diesem Hintergrund haben wir ein Pilotseminar und weitere Seminare erfolgreich durchgeführt. Die Teilnehmer konnten ihre Lesegeschwindigkeit – manchmal erheblich – oft um 300 % oder mehr erhöhen. Und das war kein kurzfristiger Erfolg. Wir werden die Seminare fortsetzen.“

Jan Willem van den Brandhof, Personalmanager bei ICL in den Niederlanden:
„ICL glaubt fest an die Entwicklung seiner Mitarbeiter.

Zu diesem Zweck werden beträchtliche Gelder für Schulungen und Fortbildungen bereitgestellt.

Um den Lernprozess zu beschleunigen, hat das Alphalearning-Institut in unserem Unternehmen mehrere Pilotkurse im Gehirntraining und Schnelllesen durchgeführt. Das gesamte Managementteam einschließlich des CEOs wurde geschult. Bisher war das Ergebnis positiv.

Alphalearning-Wissenschaftler sind nicht nur Rekordhalter im Schnelllesen, sie haben auch eine einzigartige Methode zur Steuerung von Gehirnwellen entwickelt. Dadurch wird es möglich, das Gehirn im Hinblick auf optimales Lernen, beschleunigte Informationsverarbeitung, Stressabbau und gesteigerte Kreativität zu trainieren.

Wir beabsichtigen, mit dieser radikal anderen Art des Trainings fortzufahren.“

Thomas Jahn, Geschäftsführer Raychem Deutschland:
„Sieben Führungskräfte des Unternehmens Raychem nahmen an einem Seminar mit dem Titel ‚Kurs Das Lernen Lernen‘ des Alphalearning-Instituts teil.

Ein Teil des Seminars behandelte das ‚Schnelllesen‘, ein wichtiger Aspekt zur Steigerung der Produktivität auf Managementebene – schließlich ist die Flut gedruckter Informationen kaum zu bewältigen. Die Erfolge, die durch diese Übungen erzielt wurden, sind äußerst beeindruckend: Im Durchschnitt verdreifachte sich die Lesegeschwindigkeit der Teilnehmer. Mithilfe derselben Techniken konnten sie ihre Lesegeschwindigkeit sogar nach Abschluss des Kurses weiter steigern.

Ebenfalls beeindruckend ist die Einfachheit, die sowohl die Übungen als auch die Hilfsmittel kennzeichnet. Wichtige Grundlagen beim Schnelllesen sind: die richtige Sitzhaltung, die richtige Atmung, der Einsatz eines Filzstifts als Lesezeiger sowie die klare Trennung zwischen dem Aufnehmen und dem Verarbeiten von Informationen. Konzentrationsübungen und Training der Augenmuskulatur waren weitere wesentliche Voraussetzungen. Für Raychem war dieses Seminar zunächst ein Experiment. Nach unseren Erfahrungen war es ein sehr positives.“

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